每天晨跑是怎样的体验

天天跑连续一百天会是怎样一种体验？

最大的挑战莫过于时间管理和对抗惰性，但就目前来看对这件事已是一种麻木无感的状态（身体已然适应），关键是要学会把握自己身体的节奏。体验的整体感受是明显体质的强化，精力的充盈，满满变瘦（至少每周50km的跑量）会累会痛苦，但释放压力，恢复也会快，这一百天的综合体验完美度96%，一种单调朴实却美好的体验，用汗水铸就，值得一试！

然后似乎也就这么100天了，再继续200天，300天的意义不大，关键还是要长期保持早起的规律作息和运动习惯，跑越多之后就会发现，纯粹只跑步是一种消耗性运动，重复机械的动作方式是对肌肉和关节有较大损耗的，而跑步本身并不会增进太多肌肉强度和协调灵活性，所以在跑步同时最好也能有些其它运动并举，至少也得练练力量之类的，如果你还是球类运动的爱好者，适当结合，更会益处多多。